ویتامین C یک آنتیاکسیدان مهم است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند، تولید کلاژن را افزایش میدهد و در بهبود زخمها نقش دارد. این ویتامین محلول در آب، در میوهها و سبزیجات تازه یافت میشود و فاقد ذخیرهسازی در بدن است. مصرف منظم آن برای سلامت عمومی ضروری است.
ویتامین C
ویتامین C یک آنتیاکسیدان مهم است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند، تولید کلاژن را افزایش میدهد و در بهبود زخمها نقش دارد. این ویتامین محلول در آب، در میوهها و سبزیجات تازه یافت میشود و فاقد ذخیرهسازی در بدن است. مصرف منظم آن برای سلامت عمومی ضروری است.