روتین روزانه به مجموعه فعالیت‌ها و عادات منظم گفته می‌شود که هر روز انجام می‌دهیم تا زندگی منظمی داشته باشیم، بهره‌وری را افزایش دهیم و سلامت جسمی و روانی خود را بهبود بخشیم. شناخت و رعایت روتین روزانه به مدیریت بهتر زمان و کاهش استرس کمک می‌کند.